Профилактика гиподинамии

4 августа 2014 г., понедельник

Здоровье современных людей становится зримо слабее с каждым годом. Причину этого явления можно списать на плохую экологию, совокупность внешних факторов. Но немалая часть вины за появление всех наших недомоганий лежит на каждом из нас. Время делает людей грушевидной формы. Но раньше это происходило, в основном, с людьми за сорок, нынче же немалая часть молодых людей вплотную приблизилась к необходимости решать данную проблему. Главную роль при этом жизни играет сидячий образ жизни. Пора приступить к активной борьбе с малоподвижным образом жизни.

В чем вред гиподинамии

Малоподвижный образ жизни сказывается на трех главных звеньях нашего здоровья: на позвоночнике; на выделительной системе; на сердечно-сосудистой системе.

Сидячий образ жизни провоцирует появление в человеке сутулости. Гиподинамия вызывает отеки. Причем, для того, чтобы стимулировать организм на работу в данном направлении, нет нужды сокращать суточную норму жидкости. Просто дайте телу легкую динамическую нагрузку.

ГАУЗ «Врачебно-физкультурный диспансер»

ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ