Пропаганда здорового питания

14 октября 2014 г., вторник

По статистике Всемирной организации здравоохранения, в современном мире одной из главных причин смерти людей являются сердечно-сосудистые заболевания, особенно в странах с развитой экономикой. Основной причиной возникновения этих заболеваний специалисты считают неправильное питание. И это только одна группа болезней. На самом деле до 90% заболеваний непосредственно связаны с неправильным питанием. Оно сокращает жизнь людей в 2-3 раза. И эта, и без того недолгая, жизнь превращается в постоянную борьбу с различными болезнями.

Приверженцы здорового образа жизни на своем собственном примере доказали, что люди могут жить более 80-ти лет, оставаясь при этом до конца своих дней здоровыми и активными. Одним из главных компонентов здорового образа жизни является правильное и здоровое питание.

Здоровое питание – это питание, в процессе которого организм обеспечивается всеми необходимыми ему веществами и энергией, не загрязняется, и не способствует возникновению и развитию болезней.

Правильное здоровое питание – это профилактика заболеваний. Тому, кто ведет здоровый образ жизни, и правильно питается, не страшны ни погодные «катаклизмы», ни болезни, ни вирусы. Такие люди всегда бодрые, активные, более выносливые и жизнерадостные, дольше живут. Но, если так случилось, что Вы уже больны и Ваше питание не соответствует принципам здорового питания, то перестраиваться на здоровое питание надо не сразу. Постепенно отказывайтесь от вредных для Вас продуктов (или заменяйте их здоровыми продуктами) и прививайте себе новые, здоровые привычки в питании.

ГАУЗ "Врачебно-физкультурный диспансер"

ЧИТАТЬ ВСЕ НОВОСТИ