С целью повышения осведомлённости населения о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний и важности диспансеризации стартует национальная информационная кампания «#ЧтобыЖитьДолго».
С целью повышения осведомлённости населения о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний и важности диспансеризации стартует национальная информационная кампания «#ЧтобыЖитьДолго».
Задать интересующие вопросы можно по телефону «горячей линии»: 8-800-500-82-66.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - основная причина смертности среди населения трудоспособного возраста, ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей.
Для эффективной профилактики большинства сердечно- сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять всего 7 правил:
1. Контролируйте ваше артериальное давление.
2. Контролируйте уровень холестерина
3. Питайтесь правильно.
4. Занимайтесь физическими упражнениями: даже немного лучше, чем ничего.
5. Не начинайте курить, а если курите - попытайтесь бросить, каким бы трудным это не казалось.
6. Не злоупотребляйте употреблением алкогольных напитков.
7. Попытайтесь избегать длительных стрессов.
Кроме самостоятельной профилактики сердечно- сосудистых заболеваний, важным элементом мониторинга состояния здоровья является своевременный и профессиональный медицинский контроль. Чтобы не упустить начало развития болезни или просто ухудшение состояния здоровья, чтобы держать под контролем свои хронические заболевания, вам стоит регулярно проходить следующие виды медицинских исследований:
- Осмотр врача-терапевта 1 раз в год.
- При каждом посещении врача - определение артериального давления (АД) (как минимум 1 раз в два года, если АД менее 120/80 мм рт. ст.), индекса массы тела (ИМТ).
- Определение уровня холестерина 1 раз в 5 лет (или чаще по усмотрению врача).
Даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить старение сердца. Никогда не поздно заняться своим здоровьем!